ｸｴﾝ酸でﾃﾞﾄｯｸｽ
疲れた時にお酢を取り入れると疲れが取れるとか聞きますよね｡激しい運動の後で､ﾚﾓﾝなどを取ると良いとも言われます｡
ｸｴﾝ酸補給する事で､ｴﾈﾙｷﾞｰの生産ｼｽﾃﾑが活性化されるといわれています｡ｸｴﾝ酸と聞いてもどのような食べ物かﾋﾟﾝとこないかもしれませんが､お酢（もろみ酢）（黒酢）やﾚﾓﾝ､ゆずやｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂにｵﾚﾝｼﾞ､梅干などに含まれています｡
ｸｴﾝ酸には､疲労回復のほかに､ｸｴﾝ酸がﾐﾈﾗﾙを包み込んで結合し､吸収を助けます｡
また､抗酸化作用で､活性酸素をできにくくしてくれるといわれています｡ｸｴﾝ酸が酸化の引き金となる鉄と酸素が結びつくのを抑えてくれるからです｡
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(C) 2010 ﾃﾞﾄｯｸｽ| 毒吐きOLの毒抜き体験
