http://www.dtox.biz/ 普段は会社で毒づいているOLが美容のため、毒抜き（デトックス）の体験をします。 ja Copyright 2007 Mon, 08 Oct 2007 11:00:00 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.21-ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss デトックスによって若返りましょう。では何をどうすれば若返るか・・・ ポイントは体内の有害物質を排出する事つまり（デトックス）ですね。 アンチエイジングとは心身ともに健康で充実していること、老化防止の事、幾つになっても若く見られたいし身体の中も若くいたいものです。老化を止めるなんてことは無理ですが老化の進行を遅らすことは可能になりました 老化は体内の活性酸素は増えることで、細胞がさびると言いますが、その「さびる」事によって起こる症状のことですから、新陳代謝が悪かったり、あらゆる病気などがおきてきます。また、肌荒れだったり、吹き出物だったり、しわだったり老化現象の代表とも言える症状にもなります。 そこで活性酸素から、血管や細胞を守る事（抗酸化作用）が必要になるわけです。抗酸化物質には、ビタミンＣやＥ、各種ポリフェノール、グルタチオン、抗酸化物質の代表にはセレニウム・亜鉛・銅・鉄・マンガンなどの必須ミネラルがあります。 抗酸化物質を少なくするのには、タバコだったり、ストレスだったり年齢が高くなると少なくなるので、タバコは吸わない事、ストレスは溜めないようにする事も大事な事といえますね 悪い物質を体外に排出する事はさびないことなので、肌もそうですが、内臓などの中も若返るわけです。 年齢だけは変えることは出来ないですけど、年齢を感じさせないような細胞や血管になることは、とても若返りに大事なことであることがおわかりになったことでしょう。 悪い物質は溜めずに外に出す事を心がけ、心身ともに若く過ごしましょう。 http://www.dtox.biz/2007/10/20071008110000.html http://www.dtox.biz/2007/10/20071008110000.html 30デトックスがおすすめの人 Mon, 08 Oct 2007 11:00:00 +0900 今は数え切れないほどのサプリメントが普及しており、なにを取れば良いのか？なにが身体に必要なのか？など考えこむほどの種類で、同じビタミンならビタミンでもかなりの種類があるようなので、どれが一番良いのかもかなり迷う所ですね デトックス効果の事を考えたサプリメントで代表的なのは、皆さんもご存知だと思いますが、「アルファーリポ酸」。私も飲んでいた時期があります。 アルファリポ酸は非常に強力な抗酸化防止剤として知られています。究極の抗酸化ビタミン物質であるとアメリカなどでも人気のサプリメントです。この抗酸化ビタミン物質は活性酸素を抑える働きがあり、有害物質を作らないですし、体質の改善になると言われています。 アルファーリポ酸は、緑黄色野菜に多く含まれていますし、ジャガイモやレバーなどにも含まれて居ます。 しかし、沢山食べるのが大変でなかなか量は足りていません。それに身体でも少ししか作られない為、サプリメントの助けが必要になってくるわけです サプリメントは手軽に飲めるので効率よく必要な栄養を摂取する事が出来る優れものです それらサプリメントも必要に応じて上手く取り入れて、身体の毒素を排出出来るようになり、無理なく負担がかからず健康を取り戻せるわけです。 でも、薬ではないので量などはあまり決められていないですが、取りすぎも良くありません。適切な自分にあった量や種類を選ぶ事も、健康な身体の重要なポイントといえます。 http://www.dtox.biz/2007/10/20071007110000.html http://www.dtox.biz/2007/10/20071007110000.html 20デトックスのやり方 Sun, 07 Oct 2007 11:00:00 +0900 腸の中をデトックスするという事は、身体の中の老廃物の半分以上を綺麗にする事にもなるぐらい腸からの排出は重要です。 腸の中に排便が残ってしまうと、毒素がどんどんと腸壁に溜まってしまい、腸の機能まで低下しますので、消化吸収力が低下し、必要な栄養が取り入れられなくなるばかりか、新陳代謝が悪くなるので基礎代謝も低下。ダイエットしても痩せない身体になってしまいます。宿便は、悪玉菌を増やしますから、毒素はどんどん増え、体中に広がって、肌荒れを起こしたり、吹き出物が出たりと全身に影響がでます。 腸デトックスはその溜まった悪玉菌や老廃物を排出させ腸内の環境を正常に整えます。 そこで、腸内洗浄で、悪い物を排出させ、腸の刺激で働きも活性化させますので、身体全体の健康と老化防止にも効果があります。 腸内洗浄とは、肛門の近くの腸を洗浄するだけのものですが、それで十分の効果をえられるそうです。よく病院では腸の検査の為に、中の物を出して綺麗にしてから検査をするのですが、今は、検査をしなくても綺麗にするとい事で健康法の一つとしてひろまっています。 いろいろな洗浄の商品も売っていますが、中を傷つけたり、菌などを感染させないように気を付けてする事が大事です。心配な方は病院で相談されて、行う方が安全かもしれませんね 私も検査で腸内を綺麗にする作業をした事がありますが、結構大変でしたが、おなかのなかは凄く綺麗になった気がします。 腸はお肌やダイエットにも大きく左右されますので、綺麗にした後は、なるべく食べ物に気を付けてまたすぐに溜まる事のないように気をつけましょう。 http://www.dtox.biz/2007/10/20071006110000.html http://www.dtox.biz/2007/10/20071006110000.html 20デトックスのやり方 Sat, 06 Oct 2007 11:00:00 +0900 香りと一言でいっても、迷惑な香りも数知れず・・・電車で、５メートル先からもきつい匂いでうんざりなんてこともありますし または、ゴミの日に丁度集めてる前を通ると、気分が・・・って感じになったり、自分が好きな香りだからと言って、他人が皆すきとは限りませんしね。香りには気をつけたいものです。 香りでデトックスなんて出来るのかな？アロマだったり入浴剤だったりヘアーコロンや、普通にコロンだったりとさまざまな香りがあります。人それぞれ好きな香りも違うはずですよね〜 今回取り上げてみたのは「レモン」のデトックスです。レモンの香りならあまり嫌いという方もいないでしょう。レモンの香りには薬効があるのです。 なぜかというと、レモンの成分にリモンネンというのが入っていて、このリモネンがレモンの香りの成分なのです。とても良い香りですよね〜 このリモネンという成分が実は血管を拡張させる、いうならば血管を広げる作用があるのです。血管が広がると、血行が良くなりますよね血行が良くなるという事は、新陳代謝が良くなりますので、汗をかく事で、毒素を出し、身体のむくみを取ってくれます。 なので香りのデトックスなのです。レモンを部屋中に置きたくなりました・・・ http://www.dtox.biz/2007/10/20071005110000.html http://www.dtox.biz/2007/10/20071005110000.html 20デトックスのやり方 Fri, 05 Oct 2007 11:00:00 +0900 マクロビオティックとは、食べ物の事で、玄米菜食を中心とされているもので、人間が本来持っている身体の機能、治癒力などを元に戻し、心も身体も健康な状態に戻す為の料理方法の事を言います。 マクロビオティックは、悪い物を避け、良い物だけを取り入れる方法なので、食品添加物はもちろんですが、肉や乳製品や砂糖なども身体にストレスが溜まる物として考えられているので、これらは避けて、ストレスを溜めずに、便秘などをする事なく排泄機能を正常に保ち、体内に溜まってしまった毒素や有害物質などを、排出させやすくする為に避けたいですね マクロビオティックは、自然と調和して生きる健康法でアメリカが盛んで、いろいろな病気の食事療法として用いられております。 マクロビオティックは海外などでは人間の食のあり方として受け入れられています。このように自然になる食物を使ってデトックスするのは、特別な事ではなく、毎日の食事のあるべき姿を正常に戻し、悪い物を出し、良いものを取り入れ健康を保つという考えはいまや世界中で有名人などのセレブのかたなども、取り入れてる方法といえます。 マクロビオティックは経済的であることはもちろん、家庭菜園などその土地の風土より得られる食物を身体に取り入れる「身土不二」の精神が息づいている方法です。 身近な物でデトックスをして健康維持を実践してみてください。 http://www.dtox.biz/2007/10/20071004110000.html http://www.dtox.biz/2007/10/20071004110000.html 20デトックスのやり方 Thu, 04 Oct 2007 11:00:00 +0900 ヨガと一口で言っても、とても種類があります。 今話題のヨガでもデトックスヨガと言うのや、パワーヨガ、、ホットヨガなどなどとあげるときりがないぐらいになるのです。 デトックスヨガは、字の通りで、ただ単に汗だけをかくヨガとは違って、身体の中に溜まった老廃物を出す事を目的としたヨガですので新しいヨガと言ってよいと思います。 ホットヨガのような高温多湿のホットなスタジオで、普通のヨガとパワーヨガを取り入れて行うヨガで、従来の普通のヨガではない、新陳代謝を促し、マイナスイオンを体内に沢山取り入れ、気持ちよく身体を動かし、体脂肪を燃焼させ健康な身体を作るとされています。 ピラティスというのは、現在人気があり、独特の呼吸法と身体の芯の筋肉を意識して鍛えることで、姿勢のゆがみを整え、筋力や柔軟性をＵＰして身体のバランスを回復します。体のすみずみまで意識的にコントロールできるようにしていくエクササイズがピラティスです。 呼吸法はとても大事で、心の安定にも繋がりますし、全身からの汗などで、老廃物も出しデトックス効果があるのです。 その時にきちんと水分補給をすること大切な事です。 身体の奥からの汗で、身体を綺麗にして、心の安定もさせる事で心身ともの健康を考えたヨガと言えるでしょう http://www.dtox.biz/2007/10/20071003110000.html http://www.dtox.biz/2007/10/20071003110000.html 20デトックスのやり方 Wed, 03 Oct 2007 11:00:00 +0900 ハーブティーにはどのような種類があり、どのような効果があるのでしょうか？私も、好きでハーブティーは飲みますが癖があり飲めない人もいるようですね。 しかし、ハーブティーでデトックス効果があるなら、いつも飲んでいるコーヒーを一杯だけハーブティーに変えてみてはいかがですか ハーブティーの効用は飲むことだけではなく、その色や香りからも得られます。香りをかぐことも、リフレッシュ効果があるために神経を鎮めたり、ストレスを減少させる効果も得られます。 ただし薬とは違いますので、長く続けて毎日の健康の手助けにするもので一時的に良くするものではない事を知っていただきたいです。 種類も豊富です。ジンジャー（スパイシーで辛味が強い味）紅茶（これは知られているお茶の一つです）レモンバーム （レモンに似たさわやかな香り）ペパーミント（すっとさせる清涼感）西洋たんぽぽ（余分なものを体外に出す）ローズヒップ（利尿と、便通をよくする）グリーンルイボス（抗酸化力でさびを落す）レモングラス（お腹のガスを排出する作用）まだまだ、種類はあります いろいろ試してみて、自分にあったハーブティーが見つけられると良いですね。そして日々の健康維持に役だてて欲しいです。 http://www.dtox.biz/2007/10/20071002110000.html http://www.dtox.biz/2007/10/20071002110000.html 20デトックスのやり方 Tue, 02 Oct 2007 11:00:00 +0900 今は家庭で手軽にフットバスを楽しめますので、毎日でも続けられますよね。デトックスをすることは体内の毒素を排出するので、健康になりますし病気の予防になるからです 人間の身体は、化学物質に常にさらされています。農薬を使った食べ物、着色料の使ってある食べ物、水や食べ物の大気汚染、知らず知らずに体内に蓄積されているのです。 このような毒素が溜まると、心の健康が害します。イライラしたりストレスが溜まりやすかったりします。 お肌のトラブルになります。肌荒れを起こしたり、にきび吹き出物、シミしわなどなど・・・ 身体にもトラブルになります。血の循環が悪くなり、冷え性になります。便秘になるため老廃物がなお溜まります。疲労や肩こりなども増え、生活習慣病にもなります。 そこでフットバスによって、身体の心から温め、血液の循環を良くし老廃物を出す事が大事になってきます。 今はマイナスイオンのものもあり、プラスイオンである体内の毒素を、マイナスイオンの微弱電流を流す事で、溜まってしまった貴金属等の老廃物を排出させます。 足裏には汗腺・皮脂腺が集中しているため、身体の毒素をそこから出すという考えです。 マッサージなどが付いていると、血行も良くなりますし、老廃物が出ると色が変わって見えるので、分かりやすく気持ちも悪い物が出たのがわかりすっきりすること間違いないです お金は貯めても良いですが、体内の毒素は溜めないようにしましょう http://www.dtox.biz/2007/10/20071001110000.html http://www.dtox.biz/2007/10/20071001110000.html 20デトックスのやり方 Mon, 01 Oct 2007 11:00:00 +0900 デトックスをするのに大事な事は、出す事、入れる事です。出すばかりでもダメですし、入れるばかりでも効果はないのです。 蓄積した老廃物を出す作業と、良い物を入れる作業の２つが整って、初めて健康な身体作りになります。 その出すというのに必要なのが水になります。汗で、老廃物を出すためには一定の量の水分が必要になります。 水分をきちんと取ることは、尿もきちんと出るようになりますし、代謝もきちんと良くなります。身体の７０％が水分で出来ているので、出す、入れるをきちんとする事によって健康を保ち美容などにも良い事がわかりますね。 毎日口にするものの中では、有害な化学物質は加工食品に含まれています。食べ物で日々蓄積される有害物質は、ある量に達した時に、重大な病気になったりするのです。そうなる前に、デトックスで出すのが必要になるわけです。 水は、毎朝食事前と寝る前にコップ一杯取るようにするだけで、利尿効果や便秘なども解消して老廃物を出します。水も化学物質で有害な物が入っていると意味がないのできちんと選ぶ必要がありますね そしてどのようなデトックス方法でも、必ずと言っていいほど水が必要になります。 水を飲みながら、半身浴だったり、水を飲みながら、岩盤浴だったりしますね。良い物を取り入れて、悪い物を出す事デトックスには水が欠かせません。 http://www.dtox.biz/2007/09/20070930110000.html http://www.dtox.biz/2007/09/20070930110000.html 20デトックスのやり方 Sun, 30 Sep 2007 11:00:00 +0900 頭だって毛穴や汗腺はあります。当然、汗をかくわけです。デトックスは汗で老廃物を排出する事なので、頭もデトックスすると、溜まった老廃物が出るに決まっていますね 頭皮デトックスは老廃物の出口と言える毛穴綺麗にすることが重要です。綺麗なら油脂線からの汗を促進します。 髪は、環境の不純物を溜め込みやすい所です。よく人ごみなどに行ったとき、たばこの匂いがついたり、交通量の多いところでは排気の匂いが付着したりしますよね。そのような不純物が付着する事で、髪もダメージを受け、メラニン色素などを破壊してしまいます。 普通のシャンプーをしただけでは髪の毛の汚れは落ちますが、頭皮までは綺麗に落せないのです。 そこで今は頭皮マッサージなどの専用オイルなども出ています。頭皮をマッサージする事で、汚れが落ちるのはもちろんですが、血行も良くなるので、代謝が良くなります。 毛穴から老廃物を出すことは、髪の健康はもちろんですが、身体全体の健康にも繋がります。 ついでに首の運動もすると血液の循環が良くなりますし、疲れが取れます。脳の刺激になるようで、心もリラックスするそうです。 髪を洗うことは頭皮を洗うことが一番重要なデトックスと言えるでしょうこれからは地肌のマッサージで髪も身体も健康に・・・ http://www.dtox.biz/2007/09/20070929110000.html http://www.dtox.biz/2007/09/20070929110000.html 20デトックスのやり方 Sat, 29 Sep 2007 11:00:00 +0900 身体の健康やデトックスは簡単に出来る事も多いですが、心のデトックス。これは、結構難しいと思う人もいるとおもいます。 目に見えているものではない為に、いっぱい心が汚染されて自身では立ち直れない人も多くいると思います。 意識的にデトックスしていかないと、気がつくと毒だらけにって事もありますね 。ココロの毒も、身体のように、シミやシワ、くすみとなってあらわれると分かりやすいのに、ただ、イライラしたりなのですよねイライラしたら即効デトックス 困ったとき、落ち込んだとき、イライラしたときに、スグにその場でデトックスすれば、毒はたまりません。 生きていればストレスは避けられませんね。悲しい事があったら泣く。実は、泣く事でストレスを少なくすることが証明されています。涙の成分にはストレスの物質が入っているそうで、出すことでストレスがへるそうです。なので、我慢しないで、泣きたい時は泣く事もストレスを溜めない方法といえます。 なんでも相談できる身近な信頼した人を作る。これも話をしただけですっきりする事もありますね あとは何かあったらどうしようと起こってない事を起こった様に考えてしまうのも毒素が溜まります。精神科の先生は、なってもいない事を考えて疲れるより、なにか起きたら、その時に考えれば良いとも言っております。ちょっとした考え方を変える事でストレスが減るわけで毒素も溜まらずに済みます。 心も身体もデトックスで健康に・・・ http://www.dtox.biz/2007/09/20070928110000.html http://www.dtox.biz/2007/09/20070928110000.html 20デトックスのやり方 Fri, 28 Sep 2007 11:00:00 +0900 女性には特に多いと言われる便秘、便秘になると腸に毒素が溜まりますね。毒素が一番溜まりやすい所が腸と言われているので、大腸に便が溜まった状態ですと、どんどん悪玉菌が増えて毒素が多くなるので、排便の機能がますます悪くなり、便秘状態が続くわけです。便秘状態をほっておくと、癌やポリープ出来やすいので、良くありません。また、肌荒れも起こしますし、イライラしてストレスの原因にもなります。 日常生活では、運動不足だったり、ストレスだったり、食事の不規則でも便秘になります。 毎日排便があっても便秘の人が居ます。２、３日に一度でも便秘じゃない人もいます。 毎日出ていても出すときに時間がかかったり、苦痛だったりした時は、それは便秘になります。逆に、２、３日に一度でも、スムーズに出るのでしたら、便秘とは言いません。 問題は、便秘をして体内に毒素を溜め込むことです。これを解消すると、正常に戻るので、新陳代謝も良くなりますし、脂肪も燃えやすくなります。便から７５％も毒素を排出すると言われていますので、一番のデトックス方法の一つなのです。 まずは、水分を十分に取り、食物繊維を多く含んだ物を取り、適度な運動とストレスを溜めない生活を心がける事が大切です。 サプリなども使いながら、腸に物を溜め込まないようにし、腸の大掃除なども効果があるでしょう。綺麗な腸は綺麗な肌につながり、健康につながり、ダイエットにつながるのです。 http://www.dtox.biz/2007/09/20070927110000.html http://www.dtox.biz/2007/09/20070927110000.html 30デトックスがおすすめの人 Thu, 27 Sep 2007 11:00:00 +0900 半身浴も家庭での毎日の生活の延長で、特別なことがあるわけでもなく手軽に毎日続けられるデトックス方法といえます。 お風呂は熱めのお湯が好きな人より少しぬるめの温度でゆっくり入る方法のほうが身体にはとてもよいのです。 からすの行水はただ、身体の汚れを落すだけのことで、他にメリットがないですよね。どうせ入るのでしたら、デトックス効果を得られる入り方が望ましいです。 半身浴は温度３８度か３９度ぐらいにして身体のみぞおちあたりまで漬かるのを言います。 体調に合わせた時間で無理なく入りましょう お風呂のふたを利用して、本を持って入ったり、ミネラルウォーターも持って入ると良いですね〜入る前にも沢山の水分補給をしてから入るようにしましょう クエン酸も免疫機能や自然治癒力が高まり老廃物の排泄や新陳代謝を促進してくれます。レモン、すだちの汁や酢、黒酢などにも含まれています。 また水も、マグネシウムの含まれているものを取ると、老廃物を身体の外に運ぶ働きがあるので、デトックスには効果的です 毎日の入浴にデトックスを取り入れて身体の必要ないものを体外に出して健康に過ごせると良いすね http://www.dtox.biz/2007/09/20070926110000.html http://www.dtox.biz/2007/09/20070926110000.html 20デトックスのやり方 Wed, 26 Sep 2007 11:00:00 +0900 現代社会は無農薬や、有機栽培などに注目を置かれる人も多くなってきました。確かに並んでいる野菜などを見ても、多少値段が高めですが、土のついたままの作った農家の人の顔が分かる様にして売っている事もよく見かけるようになりました 毎日口にするものです。毎日が汚染された物を口にしていたら、どんどん毒素が身体の中に蓄積されていきます。 老廃物が溜まるので身体の健康が維持できない訳ですので、出すデトックス方法をしても次から次へ入りこんでくると、なかなか体内が綺麗になりませんね。 デトックスは身体に溜まった毒素を出すわけですから入れるものにも気をつけたいです。 デットクス効果のある食材は野菜や果物にも多いため、自然に近い状態で作った物を口にするのが大切んですね 今は、家庭栽培を庭やベランダなどで、やっている人も増えています。自分で口にするものは自分でが安全という考えがあるようです。 野菜、果物の他にハーブなどもデトックス効果があると言われています。今は飲みやすいタイプが沢山出ていますが、自分で作るのも結構増えますのでお勧めです。 あと、毒素作用があると言われるものには、薬味で使うものが多く、刺身のように生で食べるものには、わさびを使ったりします。ほかにも、大根おろしは天ぷらのような油物の消化吸収を助けますし、しょうがなども効果があると言われています。 毎日の食事から始めるデトックスを見直すことでも、毒素を溜めない努力が必要といえますね。自然食をなるべく取り入れ身体の毒素を外に出してください http://www.dtox.biz/2007/09/20070925110000.html http://www.dtox.biz/2007/09/20070925110000.html 20デトックスのやり方 Tue, 25 Sep 2007 11:00:00 +0900 足裏デトックスと聞いただけで、なんか気持ち良さそうって思ってしまうのは私だけでしょうか？ 足裏って沢山のつぼがあるし刺激を与えると、とても気持ちが良いですよね足裏デトックスとは、フットバスのことです。 足湯の最新版とでも言いましょうか〜これがすごく身体に良いらしいのです。お湯に足を漬けて温まるだけでもかなり効果がありそうです。 フットバスをプロにやって貰うのも良いですけど、自宅で手軽に出来るものもあるので、気持ち良く健康体になれますね フットバスには、いろいろなコースもあるようで、イオンフットバスを家で出来ると、体内に溜まっている有害金属を排出する事が出来ます。このイオンフットバスは人気があるようです。 イオンフットバスをすると、足裏の汗腺からプラスイオンの形で、体内から出てきます。 お湯を溜めたフットバスに足を浸すと、マイクロウェーブで体内の細胞を浮動させイオン化しやすい状態にして、その重金属を電気分解します。そして、プラスイオンに置き換えてくれると言うことです。とても身体に良い方法といえますね http://www.dtox.biz/2007/09/20070924110000.html http://www.dtox.biz/2007/09/20070924110000.html 20デトックスのやり方 Mon, 24 Sep 2007 11:00:00 +0900