心のデトックス
身体の健康やデトックスは簡単に出来る事も多いですが、心のデトックス。これは、結構難しいと思う人もいるとおもいます。
目に見えているものではない為に、いっぱい心が汚染されて自身では立ち直れない人も多くいると思います。
意識的にデトックスしていかないと、気がつくと毒だらけにって事もありますね 。ココロの毒も、身体のように、シミやシワ、くすみとなってあらわれると分かりやすいのに、ただ、イライラしたりなのですよねイライラしたら即効デトックス
困ったとき、落ち込んだとき、イライラしたときに、スグにその場でデトックスすれば、毒はたまりません。
生きていればストレスは避けられませんね。悲しい事があったら泣く。実は、泣く事でストレスを少なくすることが証明されています。涙の成分にはストレスの物質が入っているそうで、出すことでストレスがへるそうです。なので、我慢しないで、泣きたい時は泣く事もストレスを溜めない方法といえます。
なんでも相談できる身近な信頼した人を作る。これも話をしただけですっきりする事もありますね
あとは何かあったらどうしようと起こってない事を起こった様に考えてしまうのも毒素が溜まります。精神科の先生は、なってもいない事を考えて疲れるより、なにか起きたら、その時に考えれば良いとも言っております。ちょっとした考え方を変える事でストレスが減るわけで毒素も溜まらずに済みます。
心も身体もデトックスで健康に・・・
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